Витамин B2

Витамин B2 (рибофлавин) систематически присутствует в пищевых рационах благодаря употреблению свежих зелёных овощей, сыров, гречки и овсяной каши, молочной продукции, мясных блюд и яиц.

Нарушение сбалансированного питания: недостаток продуктов-доноров витамина B2; проблемы ЖКТ; приём медицинских препаратов (особенно антибиотиков), алкогольная зависимость и курение — всё это существенно снижает его абсорбцию в организме.

Дефицит рибофлавина не всегда проявляется явно, однако может выражаться через:

• появление трещин на губах или слизистых оболочках;

• ухудшение состояния кожных покровов: сухость, шелушения; волосы теряют блеск и становятся ломкими, ногти — хрупкостью;

• расстройства в нервной системе (раздражительность, усталость);

• снижение запасов гликогена печени;

• нарушение метаболизма сердечной мышцы;

• ослабление капиллярного тонуса и кровообращения;

• общее ухудшение состояния: повышенная восприимчивость к инфекциям, замедленный рост. Осенью и зимой подобные симптомы часто списывают на сезонное ослабление организма. Однако обветренность губ, тусклые волосы и хроническая слабость — это не просто временный дискомфорт: это явные признаки рибофлавинового дефицита.

Преимущества регулярного приёма витамина B2:

• Защищает глаза от ультрафиолетового излучения, снижает вероятность развития катаракты и способствует комфорту глаз при длительной работе за экранами;

• Способствует нормальному кровообращению: участвуя в синтезе гемоглобина, поддерживает здоровье красных клеток крови;

• Поддерживает работу щитовидной железы на должном уровне;

• Защищает дыхательную систему от токсинов и загрязнений;

• Улучшает усвоение железа.

Купить витамин B2 (Рибофлавин) вы можете вы можете в нашем магазине спортивного питания Iron Style в ТРК Ригамолл по адресу городской округ Красногорск, Новорижское шоссе, вл 2 с 1.