Холин (B4)

Холин (B4) – это особый компонент, витаминоподобное вещество, растворимое в воде, представляющее собой производное аминоспирта с ярко выраженными щелочными характеристиками. Его историческое открытие произошло в XIX веке в ходе изучения желчи. Основные функции холина (В4) в теле:

1. Незаменим для образования миелиновой оболочки нервных волокон, обеспечивая защиту, оптимальное питание и высокую скорость передачи нервных импульсов в центральной и периферической нервной системе.

2. Участвует в процессах синтеза лецитина, важного для клеточных мембран.

3. Обладает мембранопротекторными свойствами, предотвращая повреждение клеточных структур, и антиатеросклеротическим действием.

4. Способствует строительству тканей и синтезу необходимых биологически активных веществ, выступая как природный антидепрессант и ноотроп.

5. Является предшественником ацетилхолина – ключевого нейромедиатора, регулирующего передачу сигналов в нервных клетках.

Дополнительные аспекты:

• Участвует в углеводном обмене, нормализуя уровень глюкозы в крови.

• Повышает подвижность сперматозоидов и поддерживает здоровье репродуктивной системы. - Защищает от заболеваний предстательной железы.

• Регулирует липидный обмен и способствует усвоению жирорастворимых витаминов (А, D, E, K). Холин поступает в организм преимущественно с пищей, но его синтез в теле человека недостаточен для обеспечения здоровья. Часть вещества разрушается в кишечнике под воздействием микрофлоры.

• Дефицит холина не имеет явных симптомов, но может проявляться:

• Проблемами нервной системы (раздражительностью, нервозностью, астенией) - Нарушениями работы желудочно-кишечного тракта

• Проблемами с почками и печенью

• Скачками артериального давления

• Аритмиями

Суточная потребность в холине: - Дети до 1 года – 50-70 мг - Дети до 3 лет – 70-90 мг - Дети до 7 лет – 100-200 мг - Дети до 18 лет – 200-500 мг - Взрослые – 500 мг

Купить Холин (Витамин B4) вы можете в нашем магазине спортивного питания Iron Style в ТРК Ригамолл по адресу городской округ Красногорск, Новорижское шоссе, вл 2 с 1.